De auteur van de Eenvoudig Leven Agenda, Nynke Valk neemt je in zeven stappen mee met praktische tips en kleine opdrachten om eenvoudiger te leven. Vandaag zetten we de vijfde stap.
Stap vijf: Ga niet overal op in
Impulsen
De belangrijkste gewoonte die eenvoudig leven in de wegstaat, is het meegaan met elke impuls die op je afkomt. Denk aan impulsen op het gebied van werk, je gezin, sociale contacten, hobby's, gezondheid, het nieuws of de sociale media. Natuurlijk kunnen impulsen goed aansluiten bij wat voor jou wezenlijk is, maar ongetwijfeld zijn er ook veel impulsen waar dat niet voor geldt.
Iedere impuls die op je afkomt, is een creatief moment. Ga je er in mee? Past het bij wat voor jou echt belangrijk is? Vaak stellen we onszelf die vragen niet en reageren we automatisch op impulsen. We zijn ons dan niet bewust dat we een keus hebben. Wat denk je, is hier een uitweg uit? Kunnen we dit veranderen?
Pauze
Zelf denk ik dat uit deze gewoonte stappen begint met een pauze. Als je stilstaat, kun je met wat afstand naar je leven kijken en jezelf afvragen of waar je in opgaat in overeenstemming is met wat je echt wilt.
Als je een vol leven hebt, kan zelfs een pauze nemen al heel lastig zijn. Maar toch raad ik je aan om die tijd en ruimte voor jezelf te nemen. Het kan, als je dit een tijdje volhoudt, het verschil zijn tussen geleefd worden en zelf de regie nemen.
De Agenda als hulpmiddel
De Eenvoudig Leven Agenda is een hulpmiddel bij dit proces. Het herinnert je eraan om elke week dat moment voor jezelf te nemen, om een stapje terug te doen en te reflecteren. Doordat je hier wekelijks wat tijd voor neemt, krijg je steeds meer in het vizier wat voor jou echt belangrijk is. Impulsen die daar niet bij passen zul je gemakkelijker herkennen en er niet in meegaan wordt daarmee veel eenvoudiger.
Dit is overigens geen pleidooi voor egoïsme of luiheid, of alles afwijzen waar je geen zin aan hebt. Het is wel een uitnodiging om je minder te laten meeslepen door trivialiteiten en bewust vorm te geven aan je leven.
Volgende week gaan we verder met Stap 6: Zet kleine stappen
Auteur: Nynke Valk. Illustraties: Alex Peters. Uitgever: Trophonios
