Doe een digital detox
Een staycation, oftewel vakantie vieren in je eigen omgeving, kan net zo ontspannend zijn als een vakantie naar een verre bestemming. Het geheim zit hem in hoe je je tijd indeelt en welke activiteiten je kiest. Hier zijn enkele tips om optimaal te ontspannen tijdens je staycation.
1. Een goede voorbereiding om vakantiegevoel thuis te krijgen
Een vakantie moet je voorbereiden, dus een staycation ook! Zorg dat alle klusjes gedaan zijn, het huis schoon en opgeruimd is (net als een vakantiehuisje), dit zorgt voor meer rust. Zodat je tijdens de 'staycation' echt kunt ontspannen. Maak je huis of tuin een ontspanningsplek. Denk aan sfeerverlichting, kaarsen, een comfortabele zithoek en misschien zelfs een klein zwembadje of hangmat. Zet ontspannende muziek op en verwen jezelf met een verfrissend drankje.
2. Zet je werk en verplichtingen op pauze, ga offline
Een staycation betekent ook echt vrij zijn. Zorg ervoor dat je werkmails en andere verplichtingen zoveel mogelijk uitschakelt. Zet je telefoon op ‘niet storen’ en laat anderen weten dat je even niet bereikbaar bent. Probeer je schermtijd te beperken en geniet van het moment. Door minder tijd op sociale media door te brengen, verminder je stress en verhoog je je gevoel van ontspanning.
3. Verken je eigen omgeving
Je hoeft niet ver te reizen om iets nieuws te ontdekken. Bezoek een natuurgebied, een museum of een mooie wandelroute in de buurt. Doe alsof je een toerist bent in je eigen stad en ontdek verborgen pareltjes.
4. Doe aan self-care
Gun jezelf de luxe van een wellnessdag thuis. Neem een uitgebreid bad, doe een gezichtsmasker op of geniet van een rustgevende massage. Meditatie en yoga zijn ook geweldige manieren om je geest en lichaam te ontspannen.
5. Plan leuke activiteiten
Kies activiteiten waar je normaal gesproken geen tijd voor hebt, zoals een goed boek lezen, schilderen, puzzelen of bakken. Het belangrijkste is dat je plezier hebt en even helemaal loskomt van je dagelijkse routine.
6. Organiseer een film- of spelletjesavond
Maak je staycation extra gezellig met een filmmarathon of een bordspelavond met familie of vrienden. Zorg voor lekkere snacks en kies films of spellen die je een goed gevoel geven.
7. Geniet van lekker eten
Trakteer jezelf op een bijzondere maaltijd. Probeer een nieuw recept uit of bestel iets speciaals bij je favoriete restaurant. Een picknick in het park kan ook een leuke en ontspannende ervaring zijn.
8. Probeer een nieuwe hobby
Gebruik je staycation om een nieuwe hobby te ontdekken of verder te ontwikkelen. Denk aan fotograferen, tuinieren, handwerken of een muziekinstrument bespelen.
9. Doe aan mindful wandelen
Ga bewust wandelen zonder afleiding van je telefoon of andere apparaten. Focus op je ademhaling, de geluiden van de natuur en je omgeving om volledig tot rust te komen.
10. Maak een dag zonder planning
Laat een dag helemaal open en volg je intuïtie. Doe waar je op dat moment zin in hebt, zonder vaste plannen of verplichtingen. Dit helpt je om spontaner te genieten. Een staycation biedt de perfecte kans om te ontspannen zonder ver te reizen. Door bewust tijd te nemen voor jezelf en je omgeving op een andere manier te beleven, kun je echt tot rust komen en met nieuwe energie verder gaan.
